HRV(心率變異性)是指兩次心跳時間間隔的變化。它可以用作生理壓力的指標。

 

大多數人認為心率是每分鐘心跳的平均數,但其實心率會隨著心跳的變化而改變。HRV 測量這種自然發生的不規律心率。

 

Ava 可測量低頻波與高頻波心率之比率。由於 Ava 是採用此比率測量 HRV,因此,數字越低表示壓力越小。

 

「正常」的 HRV 比率因人而異。您開始看到 HRV 比率的穩定基線時,便可以透過 HRV 比率的升跌來瞭解自己體內的生理壓力水平。

 

HRV 的重點是 HRV 比率越低表示壓力水平越低。